co daje

a mam pytanko co daje glutamina??? bo zaczynam cykl kretki i mam kretke i do tego glukoze oraz vitaminki ogolne i bialko ps. bialko na noc lepiej izolat czy serwatke??? warto dodac glutamine? co to jest i co daje pozdro ps2. mialem teraz 2 tyg przerwy w treningach lepiej zaczac znow cwiczyc i odrazu kretka czy z 2 tyg wejsc w rytm i wtedy [...]

[...] w zakończonym niedawno sezonie. Ostatni mecz sezonu Doriani przegrali ze spadkowiczem z Lecce 1:3. Piłkarze z Reggio di Calabria w całym sezonie stracili aż 65 bramek, co daje im niechlubny tytuł drużyny o najsłabszej defensywie w lidze. Bordowi nie tylko w spotkaniach z potęgami calcio regularnie tracili punkty. Reggina była pierwszą drużyną, [...]

[...] poddac takiemu rezimowi diety o bożenawet jak dwa-trzy dni sie uda, to potem znowu wlatuja mi cheatmele i dodatkowe kcal i czasem zbliza sie to do 2kale dzis ironia mi sie udaje ns razie mam 1100kcal, a po za tym cieżko byc na redukcji, mając rodzinę dbajaca bys tego brzucha nie stracił. Po za tym mam już niezbyt duza mase ciała i tłuszcz nie [...]

lecz w wakacje to się zmieni, ponieważ zacznę dojeżdżać do szkoły W wakacje bedizesz do szkoly chodzil?? Dieta troszke*****owa poczytaj w dziale odzywiania jakie tam ludzi edaja diety do oceny to mniej wiecej zalapiesz o co biega Na***** ryz w koc?? Jak to wyglada i co daje?? Ja sobei czasami ryz z jablkiem robilem ale zeby w koc

co daje wiecej siły pompki czy cwiczenia ze sztanga chodzi mi o cw klate

No moje poczatki tez podobnie wygladaly. Ale jakos te dwa razy w tygodniu sie przyjelo. Probowalem raz i lipka. Jak zatrzymam sie w miejscu to bede kombinowal, poki co daje rade. Dobranoc na koniec joke Po nocy poślubnej żona mówi do męża: • Teraz to ja będę chodziła do barów z kolegami, piła piwo, non-stop balowała, a ty zaczniesz [...]

[...] mimo wyśmienitych zapasów , i ostatnio Bonnara (który był na dopingu) kapitalnym uderzeniem kolanem na mostek po uprzednim ośmieszeniu rywala. To co ten człowiek wyprawia jest nie do pojęcia... Jego umysł w walce to coś co daje mu ogromną przewagę nad każdym z rywali. To właśnie on jest jego najważniejszą bronią. Ciało to tylko narzędzie mordu.

[...] był na dopingu) kapitalnym uderzeniem kolanem na mostek po uprzednim ośmieszeniu rywala. To co ten człowiek wyprawia jest nie do pojęcia... Jego umysł w walce to coś co daje mu ogromną przewagę nad każdym z rywali. To właśnie on jest jego najważniejszą bronią. Ciało to tylko narzędzie mordu. Noolan, dajmy Weidmanowi czas. Anderson przecież [...]

No właśnie z tym rampowym bywa różnie. Nasz klient w rampie przy właściwym wykonaniu zaliczył FTP na poziomie 270w, a w 20min na poziomie 240w. To jednak już bardzo duża róznica. Niektórzy źle znoszą krótkie kroki, jak np. ja. Co daje za przykład rekord z 20min mam z zeszłego sezonu 341w, a z 90min 303w. Im dłużej tym lepiej, że tak powiem ;-)

[...] jaka to nie jest wspaniala ekscytujaca walka ze mieli ciary na plecach. Do tego jakiś typ pisał coś w stylu, 1 runda 4:1 dla Horwicha, druga runda 3:1 dla Materli co daje nam 5:4 dla Horwicha @@-) pocisnąłem mu, że co to za punktacja, skoro w MMA punktuje się 10-10, 10-9, 10-8 itp Od razu zostałem oznaczony przez znawców jako spamer, [...]

Witam wszystkich po dłużej przerwie. :) Staram się być na bieżąco z tematem i wydaje mi się, że póki co mi się to udało. W każdym razie, chciałem napisać podsumowanie po nieco ponad dwóch miesiącach redukcji na JEM / NIE JEM. Poniżej kolejne pomiary składu ciała, które przeprowadziłem w tym czasie. Zaznaczam że są to oczywiście wartości [...]

Moja uwage skupila l-glutamina 1,99 g w jednej miarce, na 1 porcje sypie sie 2 miarki i spozywa 2 porcje w ciagu dnia co daje 8 g l-glutaminy!Chyba dobrze to policzylem.Czyli w 165 g jest 8g l-gluatminy co daje 264g w calym opakowaniu(5450g).Hmy tylko ze w skladzie jest chyba peptyd!

Hehe, no całe szczęście już doceniają - taka zaleta sztuki użytkowej. Tak więc mam spore szczęście robić coś co daje mi mega fun i sensowną gratyfikację finansową jednocześnie. No nic, będę myśleć nad tymi stojakami, a póki co zmykam. Dzięki za porady. Dobrej nocy wszystkim życzę :-).

[...] Białko 2,0 g białka na kg czyli 87x2.0= 174 g Białka Z tego co udało się doczytać to 1g białka to ~4 kcal a więc 4x174= 696 kcl Węglowodany ustawie na 140 g co daje 4x140 =560 kcl 1g tłuszczy to 9kcal a więc 2505– 696-540=1269/9=141kcl T A teraz to tak policzyć mam ???? 7.30 Płatki owsiane 30g (trzy duże łyżki)+ [...]

[...] diety i treningu waga dzisiaj rano wskazała 97,1 kg tak więc wszystko póki co idzie w dobrym kierunku. Obecnie przed i po treningu jem 50g kaszy,ryżu czy makaronu co daje łącznie około 2300kcal dziennie. Trening to 3x siłka w tygodniu przeplatana HIITem na rowerku stacjonarnym 15s sprint i 45s spokojnie... Jednak myślę o zmianie na 20s [...]

[...] chyba nie jesz tylko tego? Powiedzmy, że łącznie jesz 250g białka, a ważysz 90kg - jesteś na redukcji, więc fatu masz pewnie 15%, więc Twoja beztłuszczowa masa ciała to 77kg, co daje nam prawie 3.5g białka na kg ciała - ilość jakbyś leciał na katabolicznym T4. Na redukcji spokojnie zabezpieczy Twoje mięśnie 2.5g i to jest naprawdę wysoka wartość.

[...] wprowadzic pozniej z czasem jakis deficyt ? jesli tak to jaki ? (niewielki?) 3)i jescze z dietą ;) wg zapotrzebowania wychodzi mi ~1900 kcal. i z tego 35% na tłuszcze co daje - 665 kcal (-> 74g) białka ok 2x60 = 120g -> 480 kcal i WW 1900-(665+480)= 755kcal -> 189g no i czy to 189 g ww nie jest za dużo? no i wedlug wskazowek jadlabym [...]

[...] 463,87 pkt. 2. Rosja 415,80 3. Grecja 348,40 4. Polska 331,53 5. Francja 323,73 6. Belgia 275,80 7. Niemcy 274,60 Bardzo dobrze, że nadal utrzymujemy się w czołówce, co daje nam prawo do wystawiania 5 klubów w Europejskich Pucharach Osobiście twierdzę, że w najbliższych latach nawet jest szansa na awans na 3 miejsce w tym rankingu [...]

Deja masz 5 latek więcej ode mnie i jak dobrze myślę - dwa psy więcej co daje mi nadzieję na psa co 2,5 roku :D

Deja masz 5 latek więcej ode mnie i jak dobrze myślę - dwa psy więcej co daje mi nadzieję na psa co 2,5 roku :D Masz jeszcze jakiegoś psa oprócz Batona? Bo ja mam 4: Uwaga licze : Tak 4.